¡Hola chicas! ¿Qué tal? ¿De vacaciones?
Aunque estemos de vacaciones no debemos olvidar que tenemos que cuidarnos, por dentro y por fuera. Hoy quiero dedicar esta entrada a un alimento que estoy tomando, la piña.
LA PIÑA: La piña procede de América del Sur, y tiene grandes propiedades.
- Mejora la circulación: por su contenido en bromelina, que es una enzima que hace la sangre más líquida.
- Digestivo natural: ayuda a digerir las proteínas, la piña después de comer ayuda a digerir mejor los alimentos, también es beneficiosa para los trastornos digestivos como la digestión pesada, acidez, etc.
- Es rica en fibra y en Vitamina C y ayuda a adelgazar, porque ayuda también a digerir mejor las grasas.
- También es una fruta que toman los deportistas para evitar dolores musculares, tendinitis, ya que también tiene propiedades antinflamatorias.
DIETA DE LA PIÑA
Ahora quiero explicaros como uso yo las propiedades de la piña, hace tiempo una nutricionista me metía en la dieta una semana de la dieta de la piña. ¿En qué consite? Pues es una dieta adelgazante con la que se puede perder 2 kilos en una semana. Es una dieta de contraste pero hay que hacerla al pie de la letra. Es decir, no hay que abusar de esta dieta. Ya que puede ser perjudicial para la salud.
Se debe comer sano toda la semana y sin saltarse niguna comida, lo normal es que hagamos 5 comidas al día. Os recomiendo que si necesitaís perder peso, vayas a un médico especializado, ayuda mucho y así uno no se encuentra solo. En las farmacias, suele haber un nutricionista/dietista que viene 1 vez por semana o algo así.
La dieta sería 2 días a la semana:
DESAYUNO
Piña
Lactéo
tostadas
MEDIA MAÑANA
piña ( se podría acompañar con una o dos lonchas de jamón york)
COMIDA
Filete de pollo a la plancha/Tortilla francesa + piña
MERIENDA
Piña+ yogur
CENA
Filete de pollo a la plancha/ tortilla francesa + piña
(Se debe elegir entre la tortilla o el pollo, por ejemlo: tortilla para comer y pollo para cenar y el otro día que se hace esta dieta al revés)
NUNCA SE DEBE HACER ESTA DIETA DOS DÍAS SEGUÍDOS
Por ejemplo se puede hacer MARTES Y VIERNES- LUNES/JUEVES-MIERCOLE/DOMINGO
NUNCA SE DEBE HACER 2 SEMANA SEGUÍDAS, SE PUEDE HACER UNA SÍ, OTRA NO.
RECOMENDACIÓN: no hacer esta dieta sin haberle preguntado antes a tu médico/nutricionista/dietistas.
Espero que os haya gustado. Sí es así, haré más entradas como ésta. Besitos y felices vacaciones =).
Beatriz.
Aunque estemos de vacaciones no debemos olvidar que tenemos que cuidarnos, por dentro y por fuera. Hoy quiero dedicar esta entrada a un alimento que estoy tomando, la piña.
LA PIÑA: La piña procede de América del Sur, y tiene grandes propiedades.
- Mejora la circulación: por su contenido en bromelina, que es una enzima que hace la sangre más líquida.
- Digestivo natural: ayuda a digerir las proteínas, la piña después de comer ayuda a digerir mejor los alimentos, también es beneficiosa para los trastornos digestivos como la digestión pesada, acidez, etc.
- Es rica en fibra y en Vitamina C y ayuda a adelgazar, porque ayuda también a digerir mejor las grasas.
- También es una fruta que toman los deportistas para evitar dolores musculares, tendinitis, ya que también tiene propiedades antinflamatorias.
DIETA DE LA PIÑA
Ahora quiero explicaros como uso yo las propiedades de la piña, hace tiempo una nutricionista me metía en la dieta una semana de la dieta de la piña. ¿En qué consite? Pues es una dieta adelgazante con la que se puede perder 2 kilos en una semana. Es una dieta de contraste pero hay que hacerla al pie de la letra. Es decir, no hay que abusar de esta dieta. Ya que puede ser perjudicial para la salud.
Se debe comer sano toda la semana y sin saltarse niguna comida, lo normal es que hagamos 5 comidas al día. Os recomiendo que si necesitaís perder peso, vayas a un médico especializado, ayuda mucho y así uno no se encuentra solo. En las farmacias, suele haber un nutricionista/dietista que viene 1 vez por semana o algo así.
La dieta sería 2 días a la semana:
DESAYUNO
Piña
Lactéo
tostadas
MEDIA MAÑANA
piña ( se podría acompañar con una o dos lonchas de jamón york)
COMIDA
Filete de pollo a la plancha/Tortilla francesa + piña
MERIENDA
Piña+ yogur
CENA
Filete de pollo a la plancha/ tortilla francesa + piña
(Se debe elegir entre la tortilla o el pollo, por ejemlo: tortilla para comer y pollo para cenar y el otro día que se hace esta dieta al revés)
NUNCA SE DEBE HACER ESTA DIETA DOS DÍAS SEGUÍDOS
Por ejemplo se puede hacer MARTES Y VIERNES- LUNES/JUEVES-MIERCOLE/DOMINGO
NUNCA SE DEBE HACER 2 SEMANA SEGUÍDAS, SE PUEDE HACER UNA SÍ, OTRA NO.
RECOMENDACIÓN: no hacer esta dieta sin haberle preguntado antes a tu médico/nutricionista/dietistas.
Espero que os haya gustado. Sí es así, haré más entradas como ésta. Besitos y felices vacaciones =).
Beatriz.
A mi este tipo de entradas me interesan especialmente
ResponderEliminarSoy fan de la piña y aunque no se si podria tirarme todo el dia con ella me apunto la dieta de choque que planteas, ya que la dieta sana ya la sigo y creo que este truco esta muy bien y nutricionalmente equilibrado.
A mi me gusta mucho para cenar, sobre todo en verano, ligera y fresquita acompañada por alguna proteina; y también entre horas me resulta saciante
Un besote
Me alegro que te guste la entrada, pruebala con tortilla o pollo esta especialmente rica :) un besote!!!
EliminarHola guapa!! tienes un premio en mi blog, puedes pasar a recogerlo cuando quieras. Besos!!
ResponderEliminarGracias guapa, ya me he pasado por tu blog mañana lo hago, que he vuelto hoy de vacas :) un besotee
EliminarBuena entrada, me encanta la piña y la suelo tomar a veces también me encanta en las ensaladas, tienes nueva seguidora y te invito a que te pases por mi blog, besos!
ResponderEliminarGracias, me alegro que te haya gustado, me pasaré por tu blog :) bienvenida muak
ResponderEliminarpues a mi me encanta y en verano fresquita mmm que rico un besito
ResponderEliminarsiii en verano apaetece más frequita de la nevera :P un besito!!!
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